Зеленый чай при гипотонии

Зелёный чай при гипотонии и гипертонии

Артериальное давление – один из самых важных критериев и показателей здоровья человеческого организма. Для здорового взрослого человека оптимальными показателями являются сто двадцать на восемьдесят миллиметров ртутного столба. Несмотря на то что отклонения более чем на десять мм говорят о наличии патологического процесса, существует множество факторов, которые могут регулировать повышенное или пониженное давление. Одним из таких средств является зелёный чай. Но в настоящее время среди специалистов ходит множество споров – понижает или повышает давление этот напиток, однако однозначного ответа нет.

Известно, что зелёный чай — это отличное мочегонное средство, помимо того, что он очищает организм от шлаков, участвует в обмене веществ, укрепляет иммунитет, и играет не последнюю роль в нормализации кровяного давления. Второй особенностью напитка является высокая концентрация в нём кофеина. Его влияние стимулирует нервную систему, что в той или иной степени отражается на показателях АД.

Однако однозначный ответ, повышает ли давление зелёный чай или понижает, отсутствует. Это обусловлено различными причинами отклонения систолического или диастолического кровяного давления от нормы, а также индивидуальными особенностями организма. Единственное известно, что его можно употреблять в умеренных количествах людям любой возрастной категории, а также женщинам в период беременности.

Полезные свойства зелёного чая

Благодаря тому, что в состав зелёного чая входит множество целебных веществ, он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной, эндокринной и дыхательной, а также мочевыводящей системы организма. Также он помогает нормализовать артериальное давление. Целебные свойства такого напитка объясняются тем, что в его состав входят:

  • большое количество витаминов группы В и С;
  • минералы;
  • определённое количество витамина Р;
  • кофеин;
  • никотиновая кислота.

По причине высокой концентрации вышеописанных компонентов, зелёный чай способствует – укреплению иммунной системы, ускоряет процессы пищеварения, благотворно воздействует на нервную систему, сохраняет эластичности кожного покрова. Кроме этого, он позитивно влияет на эндокринную и сердечно-сосудистую систему, а также снижает высокое и поднимает пониженное артериальное давление. Таким образом, его можно пить детям, подросткам, взрослым и пожилым людям, а также женщинам в период беременности.

Зелёный чай и высокое давление

Несмотря на то что существует множество споров о том, помогает ли зелёный чай при гипертонии, доказано, что он способен понизить АД, но людям не стоит ожидать моментального эффекта. Регулярный приём такого напитка поможет снизить тонус на десять миллиметров ртутного столба. Это объясняется тем, что чай способствует облегчению процесса кровообращения, устранению холестерина, увеличению эластичности кровеносных сосудов. Но для того чтобы достигнуть восстановления нормальных цифр систолического давления, недостаточно будет выпить одну чашку. На начальной стадии протекания заболевания, характеризующейся возрастанием напряжения крови в сосудах, это даст только кратковременный результат. Через некоторое время тонометр покажет повторное повышение показателей.

Кроме этого, важно правильно заваривать и пить зелёный чай. При высоком систолическом давлении можно употреблять несколько чашек этого напитка. Стоит помнить, что гипертоникам лучше всего пить некрепкий зелёный чай, при этом он не должен быть сильно горячим. Некоторые считают, что лучше всего пить холодный чай, поскольку после этого замечают положительный результат. В такой ситуации дело вовсе не в чае, а в том, что любая холодная жидкость, выпитая в определённом количестве, снижает повышенное кровяное давление.

Зелёный чай и низкое давление

Многих людей, страдающих от низкого давления, интересует вопрос – понижает ли давление зелёный чай? Большое количество специалистов считают, что нет, благодаря высокой концентрации в нём кофеина. Такое вещество обладает благотворным влиянием на человека, в частности:

  • нормализация состояния кровеносных сосудов;
  • стимуляция работоспособности мозга;
  • улучшение функционирования нервной системы;
  • повышает кровяное давление и восстанавливает нормальный сердечный ритм.

Но такие эффекты не долгосрочны. Если человек здоров, он не почувствует изменений в состоянии организма.

Людям, страдающим от гипотонии, необходимо помнить, что употреблять кофеин также нужно с умом. В отличие от предыдущего способа, заварить и пить зелёный чай при пониженном давлении необходимо совершенно по-другому. Заваривать его нужно так, чтобы он был крепким и не слишком горячим. Из-за большой концентрации кофеина употреблять его при низком тонусе рекомендуется не более одного раза в сутки. В таком случае стоит внимательно относиться к дозировке, в частности у детей и пожилых людей, а также у представительниц женского пола в период беременности.

Противопоказания

Несмотря на большое количество достоинств зелёного чая, его способности понижать и поднимать артериальное давление, употреблять его не рекомендуется при:

  • язвенной болезни желудка;
  • гипертоническом кризе – при котором показатели систолического и диастолического давления повышаются до критических значений;
  • повышенной возбудимости;
  • наличии таких заболеваний, как артрит, ревматизм или артериальная гипертензия.

Из всего вышеописанного следует, долговременного эффекта от приёма зелёного чая нет, но если ситуация не критична, им вполне можно нормализовать артериальное давление, но только на короткий промежуток времени. Он не имеет существенных противопоказаний, поэтому его можно пить детям, взрослым и пожилым людям, а также женщинам во время беременности. Для того чтобы использовать зелёный чай для поднятия давления, его необходимо заваривать не менее семи минут, за это время напиток станет крепким — пить его нужно один раз в день. При необходимости снизить АД чай не должен настаиваться более двух минут, употреблять его необходимо несколько раз в сутки.

http://vashedavlenie.ru/pitanie/napitki/63-zeljonyj-chaj-pri-gipotonii-i-gipertonii

Зеленый чай повышает или понижает давление

О пользе зеленого чая ходят почти легенды. И для похудения он хорош, и давление снижает, и в тонус приводит, шлаки вычищает, омолаживает. Что из этого правда, что придумано, а что есть явное преувеличение? Разберемся с влиянием напитка на артериальные показатели. Этот чай повышает или понижает давление? Как и благодаря чему это происходит?

На жизнедеятельность нашего организма, а значит на уровень артериального давления, так или иначе действует все, что человек ест или пьет. При каждом заболевании рекомендуется своя, специфическая диета. При гипертонии питание и питьевой режим направлены на максимальный вывод жидкости из организма, поскольку это способствует снижению давления.

Гипотония «требует» от больного постоянного пополнения энергии и поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе. Как сообразуются с этими требованиями свойства, присущие зеленому чаю?

Свойства зеленого чая

Зеленый и черный чай – это продукты одного растения. Разница заключается в технологии «приготовления» листьев. Не вдаваясь в подробности, процесс можно отписать как различное время ферментации и сушки. Зеленый чай «готовится» значительно быстрее, чем черный. Он считается более «лечебным», поскольку в нем лучше сохраняются природные полезные вещества. В составе имеются:

  • теин (кофеин+танин) – кофеин в таком сочетании всасывается в кровь гораздо дольше, действует на организм мягче, не возбуждает, а скорее тонизирует
  • танин – укрепляет сосуды, делает их стенки менее хрупкими, более эластичными
  • витамин P — укрепляет капилляры, восстанавливает периферийное кровоснабжение, предотвращает развитие онкологических патологий, аутоиммунных, инфекционных заболеваний
  • катехины – мощные флавоноиды, очищают кровоток и стенки сосудов от холестерина, улучшают обмен веществ, опосредованно способствуют снижению веса

Кроме перечисленного, зеленый чай содержит растительные белки, почти все известные витамины, аминокислоты (глютаминовая, например). Такой состав делает его чрезвычайно полезным напитком при стойких нарушениях в работе сердечно сосудистой системы.

Зеленый чай при высоком давлении

Гипертония — это состояние, при котором давление крови на стенки артерий выше нормальных показателей. Причиной этому бывают:

  • патологически измененные сосуды
  • превышение нормального объема циркулирующей в организме жидкости, крови по сосудам в частности
  • недостаточное кровоснабжение каких-либо органов
  • нарушение работы почек
  • сердечная недостаточность
  • хронические заболевания эндокринной системы

Из перечня причин понятно, что снизить высокий уровень давления одним только чаем невозможно. Однако зеленый чай при гипертонии может стать хорошим подспорьем в борьбе с этим стойким заболеванием.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.

Понижать давление хорошо зеленым чаем с долькой лимона. Мочегонный эффект напитка усиливает молоко. Гипертоникам стоит употреблять снятое молоко, а не цельное. Зеленый чай — хорошая альтернатива кофе и черному чаю – и бодрит, и не вредит.

Внимание! Зеленый (или какой-либо другой) чай не является лекарством даже на начальной стадии гипертонической болезни. Следует относиться к нему, как к вспомогательному средству на фоне медикаментозной терапии.

Исследования японских медиков показали, что ежедневный прием 3 чашек зеленого чая способен снизить давление на 8-10% от исходного. Здесь действует:

  • укрепление сосудистых стенок, повышение эластичности сосудов
  • заметный мочегонный эффект
  • общее укрепление иммунной системы, оздоровление организма

Однако в этих же исследованиях показано, что только регулярный прием напитка в течение длительного времени производит такой эффект. Как только больной перестает пить его, так повышенный уровень возвращается. Официальной позиции медиков о пользе или вреде нет.

Обратите внимание! Заваривать зеленый чай нужно недолго (2-3 мин) и слегка остывшим кипятком. Не лишним будет обдать заварку кипятком, слить его и после этого заварить напиток. Таким образом, вы избавитесь от изрядной доли кофеина (он лучше растворяется в кипятке), который гипертоникам совсем не нужен.

Зеленый чай при гипотонии

Нельзя сказать, что зеленый чай — это чай, снижающий давление. Повышать давление у гипотоников зеленым чаем тоже можно. Для этого его следует заваривать крутым кипятком и настаивать 5 минут. За это время кофеин максимально перейдет в ваш напиток. Вы насладитесь чаем и приведете в тонус все системы организма. Стоит помнить, что эффект от чашки чая временный и он быстро пройдет.

Употребление зеленого чая гипотоникам полезно не меньше, чем гипертоникам или здоровым людям. Этот напиток приводит в тонус кровеносную систему, укрепляет жизненные силы организма.

В чем секрет полезного действия зеленого чая? Секрет прост – никакой чай не поможет, если человек продолжает вести образ жизни, вызвавший заболевание. Если вы:

  • продолжаете кушать сытно, в любое время дня и ночи, ваш стол не покидают вкусняшки и деликатесы
  • ведете себя пассивно, ленитесь не то что заняться спортом, но и пройти немного пешком
  • продолжаете курить, пить алкоголь
  • живете в состоянии постоянного нервного напряжения

То не надейтесь поправить здоровье зеленым чаем.

Все чрезмерное вредно. Крепкий черный чай, кофе в неограниченных количествах, зеленый чай из пакетиков могут нанести вред и здоровому человеку при злоупотреблении ими.

Попробуйте для себя этот чудесный напиток. Пейте его с удовольствием не чаще 3 раз в день. Наблюдайте за своим состоянием и реакцией организма. Измеряйте давление регулярно, вовремя обращайтесь за квалифицированной помощью. Берегите свое здоровье.

http://yagipertonik.ru/produkty-pri-davlenii/zelenyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Как влияет зеленый чай на давление: повышает, понижает, нормализует?

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

  • повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
  • поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
  • способствуют снижению веса;
  • выводят лишнюю жидкость из организма;
  • улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
  • обладают сосудорасширяющими свойствами.

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

  • Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
  • Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
  • Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
  • В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
  • Пить только свежезаваренный чай.
  • Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
  • Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.

Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Заключение

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

http://okardio.com/davlenie/vliyanie/zelenyj-chaj-007.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *