Вылечит гипертонию за 3 недели

Как вылечить повышенное давление без применения лекарственных средств за 3 недели — народные рецепты и диета

Опасность этого заболевания в том, что оно очень часто проходит бессимптомно, особенно на ранней стадии. При запущенном состоянии может привести к серьезным проблемам. Бороться с повышенным давлением принято с помощью таблеток, но многие доктора отмечают, что возможно лечение гипертонии без лекарств за 3 недели. Какие эффективные методы способствуют выздоровлению, как правильно ими воспользоваться – полезно знать людям, находящимся в группе риска.

Что такое гипертония

Это заболевание характеризуется увеличением артериального давления до показателей 140/90 мм ртутного столба и выше. Если не обращать внимания на тревожные симптомы, не заниматься лечением, не исключено развитие гипертонического криза. Приступ нередко заканчивается осложнениями – инсультом или инфарктом. Причинами возникновения гипертонии считаются:

  • болезни почек;
  • лишний вес;
  • патологии сосудов;
  • травмы головы;
  • заболевания сердца;
  • гормональные сбои;
  • воспаления;
  • инфекции;
  • употребление алкоголя;
  • гиподинамия;
  • стрессы;
  • курение.

Необходимо обратиться к доктору при появлении симптомов гипертонии. На начальном этапе возможно лечение давления без лекарств за 3 недели, при запущенной стадии заболевания понадобятся медикаментозные препараты. Отмечаются такие проявления гипертонии:

  • головная боль;
  • учащение сердцебиения;
  • слабость;
  • потливость;
  • нарушение четкости зрения;
  • отеки лица;
  • шум в ушах;
  • боль в груди;
  • тошнота;
  • покраснение лица.

Как лечить гипертонию без лекарств

Очень часто препараты от давления имеют противопоказания и побочные эффекты. Многие лекарства снимают болезненные симптомы, не влияя на причину патологии. Все чаще врачи рекомендуют лечение гипертонии без таблеток. При условии ранней диагностики с проблемой можно справиться за 3 недели. Чтобы бороться с болезнью без таблеток, необходимо:

  • откорректировать питание;
  • избавиться от лишнего веса;
  • повысить физическую активность.

Пациентам, которые страдают гипертонией, требуется изменить образ жизни, режим работы и отдыха. За 3 недели можно значительно улучшить самочувствие, не используя лекарств. Для этого требуется применить:

  • дыхательные упражнения;
  • лечебную гимнастику;
  • точечный массаж;
  • прием отваров трав;
  • ванны для ног;
  • лечение пиявками;
  • магнитные браслеты;
  • прием магния;
  • ароматерапию.

Продукты питания

Как избавиться от гипертонии без лекарств? Важную роль играет соблюдение диеты, которая помогает бороться с лишними килограммами. Необходимо:

  • уменьшить объем съедаемой за один прием пищи;
  • раз в неделю проводить разгрузочный день;
  • ограничить употребление сахара и соли;
  • убрать из рациона мучные изделия;
  • меньше есть животных жиров;
  • прекратить потребление кофе, молока;
  • исключить алкоголь.

Очень важно сохранять баланс между затратами энергии и калорийностью пищи. От гипертонии помогут избавиться:

  • гречка, богатая витаминами группы В, укрепляющими сосуды;
  • овощи с клетчаткой – кабачки, капуста;
  • запеченный картофель;
  • фрукты, ягоды, содержащие витамин С – лимон, смородина;
  • жирная рыба, повышающая эластичность сосудов;
  • морепродукты;
  • кефир;
  • грецкие орехи;
  • бананы;
  • свекла;
  • зелень;
  • сухофрукты.

Физические упражнения

Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели предполагает увеличение физической активности. Победить заболевание помогут пешие прогулки ежедневно в течение часа. При гиподинамии увеличиваются нагрузки на сердце, сосуды, что вызывает повышение давления. Доктор Шишонин разработал специальный комплекс, при регулярном выполнении физические упражнения помогут:

  • улучшению здоровья;
  • укреплению сосудов, питающих головной мозг;
  • снижению давления.

Комплекс состоит из семи упражнений. Вот часть из них, которая выполняются, сидя на стуле:

  • Плавно опустить голову вниз, выдержать 30 секунд. Подбородком потянуться вперед, зафиксироваться на полминуты, расслабиться.
  • Медленно потянуть голову к плечу, задержаться при натяжении мышц. Вернуться в исходное положение (ИП), повторить в другую сторону.
  • Положить руки на колени, подбородок направить вперед и вверх, локти отвести назад. Зафиксировать на несколько секунд, вернуться в ИП, расслабить мышцы, потянув голову вправо, влево.

Образ жизни

Чтобы гипертония не перешла в хроническую форму, нужно постоянно заниматься своим здоровьем. Лечение без таблеток требует изменения образа жизни не только на 3 недели, но и на весь оставшийся срок. От пациента потребуется:

  • постоянно следить за давлением;
  • исключить вредные привычки – курение, употребление алкоголя;
  • организовать здоровый сон – не менее 8 часов;
  • соблюдать диету;
  • исключить стрессы;
  • много двигаться;
  • грамотно сочетать работу и отдых;
  • заниматься спортом;
  • ходить в баню, сауну;
  • путешествовать.

Лечение магнием

Одна из причин гипертонии – недостаток в организме магния. Регулярный прием средств, где он содержится, помогает в лечении недуга. Курс лечения средствами с добавками магния – 4 недели. Название препаратов, которые нормализуют давление:

  • Магне В 6. Снимает стресс, расслабляет нервную систему, противопоказан при диабете. Доза магния – 8 таблеток на сутки.
  • Магникум. Устраняет раздражительность, снимает спазм сосудов, пьют раз в день.
  • Магвит. Нормализует сон, улучшает работу мышцы сердца. Употребляют при беременности, дозировка – таблетка утром и вечером.

Рыбий жир при гипертонии

Лечение гипертонии без лекарства за 3 недели предполагает применение этого препарата. Рыбий жир, содержащий кислоты Омега 3, помогает бороться с высоким давлением. Рекомендуется регулярный прием четырех грамм препарата в сутки. Необходимо учесть, что есть противопоказания для использования. Рыбий жир способствует:

  • повышению эластичности сосудов;
  • снижению свертываемости крови;
  • уменьшению содержания холестерина;
  • разжижению крови;
  • устранению холестериновых бляшек.

Лечение гипертонии без лекарств народными средствами

Комплексное воздействие на организм с целью снижения высокого давления рекомендует использование натуральных продуктов. Традиционные средства народной терапии помогают при гипертонии по трем направлениям:

  • применение растений, которые снизят давление;
  • употребление трав, обладающих успокоительным действием;
  • использование рецептов, имеющим мочегонное эффектом.

Полезно принимать смесь соков свеклы и моркови, где на 250 мл состава добавлена ложка меда. Пьют по трети стакана дважды в день. Положительно влияет на улучшение состояния при гипертонии отвар из сбора трав. На стакан кипятка добавляют ложку смеси, пьют по 30 мл три раза в день. В сбор входят в частях:

  • пустырник – 5;
  • боярышник, астрагал – 2;
  • мята, листья березы, спорыш – 1.

Лекарственные травы

Есть препарат, содержащий натуральные растения, восстанавливающий тонус сосудов. Normalife эффективен на начальной стадии заболевания. Не менее действенно при лечении давления использовать лекарственные травы. Полезно пить чай, применяя вместо заварки пустырник, корень валерианы, тмин. Можно приготовить средство, которое употребляют по половине стакана трижды в день. Курс приема – 2 недели. Необходимо:

  • замочить на 4 часа 50 г овса в трех литрах воды;
  • сделать отвар из стакана кипятка и 70 г корня девясила;
  • составы перемешать;
  • прокипятить;
  • процедить;
  • добавить 2 ложки меда.

Мука из кукурузы

Лечить давление без лекарств помогает кукуруза. Витамины, микроэлементы в составе способствуют нормализации кровообращения, повышению эластичности стенок сосудов, их очищению. Делают смесь, которую небольшими порциями выпивают в течение дня курсом 3 недели. Для приготовления необходимо:

  • взять 300 мл холодной кипяченой воды;
  • добавить ложку кукурузной муки;
  • состав тщательно перемешать.

Чесночная настойка

Этот овощ обладает уникальными свойствами. При измельчении чеснока образуется аллицин – вещество, способствующее уменьшению напряженности стенок сосудов, активизации кровотока, выведению холестерина. Все это помогает вылечить гипертонию. Полезно сделать настойку, которая принимается в течение 3 недель – по 20 капель трижды в день до еды. По рецепту потребуется:

  • измельчить 2 головки чеснока;
  • залить водкой – 250 мл;
  • добавить мяту для смягчения вкуса;
  • выдержать в темноте 12 суток;
  • процедить.

Настой зверобоя

Применение этого растения принесет пользу в начале заболевания. Настой зверобоя снимает стресс, поднимает настроение, препятствует образованию тромбов. Использование лекарства помогает повысить эластичность сосудов, растворить отложение жира, нормализовать обменные процессы. Злоупотребление настоем способно увеличить давление, есть и другие противопоказания. По рецепту нужно:

  • взять ложку травы;
  • залить стаканом кипятка;
  • выдержать 20 минут на водяной бане;
  • процедить;
  • пить по ложке за полчаса до еды.

Отвар из брусничных листьев

Это лесное растение обладает мочегонным действием, при его применении ускоряются обменные процессы, выводятся шлаки, снижается вес, укрепляются стенки сосудов. Рекомендуется пить отвар четыре недели по три раза в день. Дозировка при лечении гипертонии – 50 мл. Для приготовления природного лекарства необходимо:

  • взять 50 г листьев брусники;
  • добавить 2 стакана воды;
  • прокипятить 20 минут;
  • настоять 5 часов;
  • процедить.

Профилактика

Чтобы избежать осложнений болезни, остановить ее развитие при появлении первых симптомов гипертонии, необходимо соблюдение определенных правил. Профилактика поможет справиться с высоким давлением без применения лекарств. Важные моменты:

  • соблюдение диеты;
  • снижение веса;
  • повышение физической активности;
  • применение препаратов магния;
  • нормализация сна;
  • соблюдение режима работы и отдыха;
  • отказ от алкоголя, табака;
  • ограничение соли;
  • предупреждение стрессов;
  • лечение заболеваний сердца и сосудов, почек.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

http://sovets.net/14086-lechenie-gipertonii-bez-lekarstv-za-3-nedeli.html

Как вылечиться от гипертонии за 3 недели

Гипертония или артериальная гипертензия (АГ) — это бич современной цивилизации.

Если уделять здоровью максимум внимания, то лечение гипертонии без лекарств за 3 недели уменьшит неприятные симптомы и благоприятно скажется на самочувствии.

Для этого необходимо пересмотреть рацион питания.

Сделать акцент на продуктах, улучшающих состояние сердечно-сосудистой системы и провести комплекс оздоровительных процедур.

Можно ли столь быстро вылечить гипертонию?

Под воздействием неблагоприятных условий стенки сосудов теряют эластичность и становятся хрупкими. Внутренняя оболочка повреждается и покрывается защитными холестериновыми «заплатками».

Просвет сосудов сужается, а нагрузка на сердечную мышцу увеличивается. Это и является причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Гипертония характеризуется повышением и скачками давления.

Такое состояние сопровождается следующими симптомами:

  • головная боль в затылочной части головы;
  • слабость;
  • головокружения;
  • боли в области сердца;
  • снижение трудоспособности и качества жизни.

Показатели артериального давления в норме могут отличаться и зависят от многих факторов, но принято ориентироваться на цифры 120/80.

Давление выше этих показателей говорит о артериальной гипертензии.

Артериальная гипертензия не приговор. И вылечиться от гипертонии за 3 недели это реально.

Хороших результатов можно достичь, если не запускать болезнь, а начать помогать организму справиться с ней еще на начальных стадиях.

Чем раньше человек примет решение избавиться от гипертонии, тем успешнее пройдет лечение, и тем быстрее наступит полное выздоровление.

Еда, если это сбалансированное питание натуральными продуктами, является одновременно и полезным лекарством.

В отличие от синтетических лекарственных препаратов у таких «лекарств» практически нет побочных эффектов.

Необходимо критически оценить свой ежедневный рацион. Видимо, что-то с ним не в порядке, если такое питание способствовало развитию гипертонии.

Свежие овощи, фрукты и зелень

Все знакомы с основными принципами правильного питания, но далеко не каждый может с уверенностью сказать, что его питание сбалансировано и организм регулярно получает все необходимые вещества с пищей.

Свежие овощи и фрукты — это продукты, с которыми организм получает витамины и минералы. Если игнорировать это обстоятельство, то от недостатка полезных веществ начнут развиваться патологические процессы.

Термическая обработка сильно снижает их пользу. Поэтому те люди, которые уже разобрались, как нужно правильно питаться и насколько это важно для сохранения здоровья, делают акцент на ежедневном употреблении салатов из свежих овощей и зелени.

Если расценивать пищу с точки зрения той пользы, которую она может принести в лечении гипертонии, то лучше пересмотреть свои вкусовые предпочтения в пользу употребления овощей в свежем и термически необработанном виде.

Это не означает, что необходимо переходить на блюда из сырого картофеля и полностью отказаться от фаршированных перцев, запеченных баклажанов и тушеной капусты. Нужно следовать правилу, чтобы свежие овощи и зелень обязательно присутствовали в питании в достаточном количестве.

Необходимо помнить, что овощи содержат преимущественно минеральные вещества, а фрукты — это кладезь натуральных витаминов.

Следует обратить особое внимание на содержание клетчатки в питании.

Привычка долгожителей закусывать мясные блюда большим количеством свежей зелени имеет здоровые корни. Дело в том, что зелень содержит много клетчатки, которая работает в кишечнике как «ершик», очищая стенки пищеварительного тракта и помогая переваривать пищу.

Это способствует здоровому пищеварению. А здоровое пищеварение — это залог хорошей работы сердечно-сосудистой системы.

Сердечно-сосудистая система сильно страдает из-за избыточного веса. Гипертония и ожирение часто сопутствуют друг другу. Поэтому так важно задуматься о своем питании, когда речь идет о лечении гипертонической болезни.

При наличии витаминов и минеральных веществ стенки сосудов смогут быстро восстанавливаться. А это означает, что сосуды и сердце будут здоровы, а давление — в норме.

Можно ли заменить витамины из свежих овощей синтетическими

Синтетические витамины трудно усваиваются и сложно рассчитать необходимую дозировку, чтобы не сильно нагружать печень.

Но лучше прибегнуть к помощи аптечных препаратов, чем оставить организм без витаминов и минералов, если питание по каким-то причинам совсем нездоровое.

Омега-3 и здоровье сосудов

Отдельно стоит упомянуть о такой ненасыщенной жирной кислоте, как Омега-3.

Для сохранения эластичности сосудов необходимо, чтобы это вещество регулярно поступало с пищей.

Основные природные источники Омега-3:

  • При этом лучше сочетать употребление жирной рыбы и льняного масла в разные приемы пищи.
  • Морская капуста может заменить рыбу, так как Омега-3 образуется в организме рыб из водорослей.
  • Омега-3 защищает сосуды от повреждений, способствует регенерации и восстановлению соединительной ткани сосудистой оболочки.
  • Вместе с витаминами А, Е, С, Р Омега-3 образует тот необходимый сосудам защитный комплекс, без которого невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

К сожалению, в морской и океанической рыбе часто завышенное содержание ртути в связи с загрязнением морской среды. В аптеках можно приобрести Омега-3 в капсулах.

В лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонии, важная роль отводится водным оздоровительным процедурам.

Бальнеотерапия давно используется для нормализации кровяного давления. В 20 веке во Франции и Германии такое лечение активно внедрял доктор медицины Александр Залманов.

Его скипидарные ванны пользовались большой популярностью среди сторонников естественных методов оздоровления и восстановления организма.

К счастью, учение русского доктора не забыто. В аптеках можно приобрести препараты на основе природного, очищенного скипидара по методу Залманова для принятия лечебных ванн в домашних условиях.

Курс лечения скипидарными ваннами при гипертонии составляет примерно 3 недели. Уже после первой ванны можно почувствовать значительное улучшение самочувствия и снижение давления.

Для лечения гипертонии также используются:

При головной боли следует делать легкий самомассаж затылочной области головы. Движения при таком массаже должны производиться по направлению от головы к спине и плечам.

Упражнения

Кроме ожирения гипертоническую болезнь может спровоцировать гиподинамия.

Недостаток движения пагубно сказывается на состоянии сосудистой системы.

Для поддержания тонуса организма, здоровья сосудов и сердца необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные кардионагрузки.

Профилактика и рекомендации

Гипертония относится к тем патологическим состояниям, которые не образуются за один день. Проходят месяцы и даже годы, прежде чем организм сдается, пасует перед неблагоприятными факторами.

Такое состояние субъективно расценивается как ухудшение здоровья и сопровождается различными симптомами.

Многое зависит от индивидуальных возможностей человека противостоять развитию заболевания, в том числе и гипертонии. У каждого свой потенциал здоровья. Это зависит от наследственности, стрессоустойчивости психики, условий жизни, работы, отдыха, сна и, конечно же, питания.

Следует взять себя в руки и начать правильно питаться, отказавшись от бесполезных и загрязняющих организм вредных продуктов и блюд.

Необходимо отказаться от слишком соленых продуктов, жирной свинины, ограничить употребление кондитерских изделий, особенно с повышенным содержанием жиров.

По статистике сердечно-сосудистые патологии часто приводят к инфарктному состоянию и инсультам. И смертность от этих заболеваний очень высокая, даже несмотря на достижения современной медицины.

Поэтому надо серьезно относиться к лечению гипертонии, не запускать болезнь, не дожидаться гипертонического криза и инфаркта.

Вполне возможно и в течение 3-х недель разобраться с питанием, наладить режим дня, нормализовать сон, найти время для скипидарных ванн, массажа, прогулок на свежем воздухе.

За этот срок также можно пересмотреть свое отношение к жизни и окружению, снизить стрессовую нагрузку.

В таком случае не придется заедать сладким и запивать стресс алкоголем. Это улучшит общее самочувствие и поможет приостановить развитие гипертонической болезни вплоть до полного выздоровления.

http://otgipertonii.ru/terapiya/kak-vylechitsya-ot-gipertonii-za-3-nedeli/

Гипертонию? За 3 недели? И без лекарств? Обзор альтернативных методов лечения, доказавших свою эффективность

Нередко при лечении гипертонии даже самый искусный врач оказывается в тупике. Ведь не всегда искусственные медицинские препараты оказывают на больного действенное влияние.

В таких ситуациях люди, страдающие гипертонией, возвращаются к исконному лечению – лечению травами, а так же к специальной гимнастике.

Конечно, вылечиться от гипертонии за 3 недели – это реально, но не так легко, как может показаться на первый взгляд. Поэтому успеха на данном поприще достигает только тот, кто верит в свои силы, готов потратить время для достижения поставленной цели.

Преимущества немедикаментозного лечения

Лечение гипертонии без применения лекарств сводится к употреблению лекарственных трав и сборов.

Народные средства, которые рекомендуют для лечения гипертонии, практически не имеют побочных эффектов, но перед их приемом необходима консультация с лечащим врачом.

Ведь если больной уже долгое время принимает препараты для стабилизации давления, лечащий врач поможет рассчитать дозировку гомеопатического средства и уточнить способ его приема. Как показывает многовековой опыт лечения специальными травяными настоями — вылечить гипертонию за 3 недели — это реально.

Большинство растений, которые рекомендованы к приему гипертоникам, обладают сосудорасширяющим, успокаивающим, мочегонным и регуляторным действием:

  • к успокаивающим лекарственным растениям относятся: мелиса, хмель, валериана, синюха, хмель;
  • сосудорасширяющие травы: календула, бессмертник, одуванчик, мята перечная, пырей, спорыш, зверобой;
  • регуляторные травы: барбарис, пастушья сумка, черноплодная рябина, арника, сушеница болотная, астрагал, омела белая, магнолия, грецкий орех, боярышник.

Лекарственные травы на организм воздействуют по-разному. Так, при повышенном систолическом давлении следует пить травяные настои с успокаивающим эффектом.

Эти средства влияют непосредственно на частоту сердечных сокращений, а также на их силу. А вот снижению артериального давления будут способствовать настои из трав, обладающих сосудорасширяющим свойством, а так же мочегонным действием.

Но следует помнить что при лечении народными средствами наибольший эффект достигается при сочетании нескольких компонентов разных травяных групп.

Первые улучшения при таком лечении больной может почувствовать уже через 2-3 недели.

Курс приема фитопрепаратов не должен превышать 2-3 месяца, после чего необходимо сделать недельный перерыв.

Немедикаментозное избавление от гипертонии

Даже хроническая гипертония лечится мгновенно при соблюдении несложных правил, а в некоторых ситуациях больному следует изменить образ жизни и о повышенном давлении он забывает на долгие годы.

Первое, на что следует обратить внимание больному гипертонией — это его питание.

Гипертонику необходимо отказаться от жирного мяса, шоколада, какао, алкоголя и острых специй. Предпочтение отдать овощным и рыбным блюдам.

Кроме того, больному следует до минимума ограничить количество употребляемой поваренной соли, которая задерживает жидкость в организме

Неплохие отзывы в борьбе с повышенным давлением имеет гирудотерапия (лечение пиявками). Вещество из слюны пиявки разрежает кровь, уменьшает ее сворачиваемость. В результате наблюдается разгрузка регионального кровотока, который в свою очередь способствует антиатеросклеротическому эффекту. Положительная динамика у больного наблюдается уже после нескольких сеансов гирудотерапии.

Очень большое количество информации доступной сегодня в интернете по снижению давления предоставляет доктор Евдокименко. Лечение гипертонии по его методу доступно каждому. Например, по его мнению, самым эффективным методом для мгновенной стабилизации давления является массаж головы.

Но фантастический эффект даже в момент гипертонического криза будет достигнут только при правильном подходе к массажу. При этом Евдокимов утверждает, что научиться делать массаж можно всего за 5 минут. Единственным недостатком, по его мнению, является необходимость наличия второго человека. Так как массаж себе сделать невозможно.

Массаж следует выполнять сидя на стуле со спинкой и еще следует приготовить подушку, она понадобится в процессе.

Делая несложные движения, можно вылечиться от гипертонии за 3 недели. Статья доктора Евдокимова раскрывает секреты и подробно описывает массаж головы.

Кроме массажа доктор рекомендует каждый день выполнять простые дыхательные упражнения. При ежедневном выполнении давление снижается на 15-20 единиц.

Но если давление не нормализовалось ни после первого, ни после десятого дня упражнений – это значит что конкретно этому человеку их делать не стоит, эффекта от них не будет и дальше!

Вылечить при помощи калины гипертонию – это реально

Ягоды калины и по сей день применяют для лечения многих заболеваний, но, как правило, ее применяют для лечения гипертонии.

Калина обладает следующими свойствами:

Калина богата такими веществами:

В связи с чем действует она на организм в целом укрепляюще, нормализуя работу сердца, нервной системы и печени.

Но что делать и как вылечить гипертонию, которая перешла в хроническую стадию? Для ее лечения можно использовать ветки, кору, листья, плоды и цветы. Ягоды заготавливают после первых заморозков. Из калины делают соки или отвары.

Рекомендации врача

Ожидая быстрого избавления от мучившей его проблемы, человек может забыть, что основой лечения повышения давления является регулярное медицинское обследование, консультация у кардиолога и сдача необходимых анализов.

Регулярные диагностические мероприятия способны показать лечащему врачу полную картину протекания болезни, а в критических ситуациях своевременно подать сигнал «бедствия». Если после курса немедикаментозного лечения гипертония не проходит, 3 недели ждать не нужно, следует немедленно обратиться к лечащему врачу, который пропишет адекватную лекарственную терапию, при этом он учтет индивидуальные особенности организма больного.

Только после консультации с врачом гипертоник может выяснить целесообразность дальнейшего безмедикаментозного лечения или продолжить его, но совместно с приемом лекарственных препаратов. Но если желание лечиться самостоятельно и после 3 недель неудачных попыток никуда не исчезло, то больному гипертонией следует быть готовым и в дальнейшем преодолевать трудности и ограничения.

Для избежания осложнений лечащийся народными средствами должен придерживаться таких правил:

  • избавиться от всех вредных привычек;
  • больному следует избегать стрессовых ситуаций;
  • бороться с лишним весом;
  • каждый день выполнять комплекс физических упражнений, контрастный душ и делать самомассаж;
  • полноценно отдыхать хоть один раз в неделю.

Полезное видео

Лекция доктора Шишонина о грамотном лечении гипертонической болезни:

Итак, если все рекомендации и нетрадиционные методы лечения гипертонии не принесли должного результата, следует задуматься об эффективности такого лечения и обязательно обратиться к специалисту. Ведь неконтролируемые скачки давления могут привести к таким серьезным последствиям как инсульт или инфаркт.

Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно.

http://gipertonia.pro/lechenie/za-3-nedeli.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *