Режим питья при гипертонии

Можно ли пить много воды при повышенном давлении?

В основе развития большого количества болезней может лежать появление и прогрессирование в организме больного артериальной гипертензии. Все механизмы повышения АД сводятся к трём аспектам состояния организма: сердечный ритм, тонус сосудов, количество крови.

Давление человека будет нормальным, если три взаимосвязанных показателя находятся в норме. Если количество крови поднимается, сосуды придется расширять, а сердцебиение сбавлять. Если наоборот – просвет артерий сужается, а сердцу нужно увеличить частоту.

Клиническая картина

Что говорят врачи о гипертонии

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Гипертолайф . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО .

Регулярно высокий показатель АД указывает на нестабильность сердечно-сосудистой системы и неспособность указанных трех «рычагов» работать сбалансировано. Поэтому гипертоник оказывается связанным многими условиями. Отсюда возникают такие заботы: можно ли определенные продукты, категорически ли запрещен алкоголь, можно ли пить много воды при повышенном давлении.

Недостаток и избыток воды в организме

Нехватка жидкости в теле понижает количество крови. Казалось бы, как может повлиять на давление вода, одним процентом больше, одним меньше. Так или иначе, продолжительная жажда вызывает некоторое снижение объема крови, её сжижение.

Из-за последнего повышается тонус сосудов. Достаточно простой процесс может быть проблематичным при гипертоническом синдроме. Органы не всегда могут среагировать вовремя, скоординировано или в требуемой степени. В результате – высокое АД и ухудшение самочувствия.

Следующая возможная ситуация – избыток жидкости в организме. В момент максимального насыщения водой, кровь разжижается и увеличивается в объеме. Ослабленные артерии не всегда способны вовремя отреагировать, возникает комплекс симптомов, образование отёков. При гипергидрации наиболее опасен не сам факт чрезмерной дозы жидкости, сколько её застой. Любой гипертоник, обеспокоенный своим здоровьем знает, что повышают давление не только соль и сахар, но и натрий. Это микроэлемент, задерживающий воду в крови. И работает он независимо от того, сколько жидкости реально нужно.

Итак, незаменимые для тела элементы могут работать во вред. Полезный в обычных условиях натрий, при гипертонии скорее вреден и повышает давление надолго.

Как выбрать минералку гипертонику?

Минеральная вода – довольно неоднозначный продукт. Она содержит соли и натрий, с другой стороны насыщена калием – антагонистом последнего.

Безопасность воды гипертоник может определить по её составу.На этикетке всегда написано, какие элементы присутствуют и сколько их в одном литре.

Сориентироваться поможет назначение продукта:

  1. Столовая: минерализация менее одного грамма на литр; предназначена для ежедневного питья и абсолютно безопасна.
  2. Лечебно-столовая — содержание минералов дозволяет длительное употребление. Такую воду пьют недолго или нерегулярно.
  3. Лечебная — используется только для лечебно-профилактических целей. Характеризуется высокой концентрацией активных веществ (больше 10 мг на литр).

Какую минеральную воду можно пить при гипертонии:

  • Есентуки №4, используется для лечения ЖКТ, разрешена гипертоникам, не стоит путать с семнадцатой, Есентуки №17 запрещены при высоком АД и принадлежат к классу лечебных;
  • Нарзан разрешается для нерегулярного потребления;
  • Боржоми -концентрация натрия наименьшая среди перечисленных.

Отдельная категория, разрешенная для гипертоников – столовая минеральная вода. Её ассортимент огромен и нет смысла перечислять торговые марки.

Талая вода при гипертонии

Важную роль при выборе минералки играют примеси, которыми богата вода природного происхождения. При гипертонической болезни, необходимо повышать количество калия в рационе и ограничивать натрий. Идеальный питьевой режим при артериальной гипертензии – это чистая вода. Все заботы о минералах в таком случае возлагаются на продукты питания.

Чтобы контролировать вещества, попадающие в организм, удобно использовать талую воду. Она готовится следующим образом:

  1. Один литр обычной воды (можно взять водопроводную) заливается в стеклянную банку и ставится в морозилку.
  2. Через час на поверхности появляется корка льда. Её следует удалить. Считается, что в верхний слой поднимаются вещества легче воды: некоторые соли и дейтерий.
  3. Через несколько часов половина оставшейся жидкости должна заледенеть. Для потребления пригодна верхняя часть – замерзшая вода. Её нужно оставить при комнатной температуре размораживаться.

Из одного литра обычной воды получается 0,5 л талой. Это довольно простой способ дистилляции, взамен выпаривания.

Следует учесть, что вода является одним из источников растворимых микроэлементов для организма, удаляя их из рациона, следует позаботиться о заменителе: витаминно-минеральные комплексы или особые продукты питания.

Питьевой режим при гипертонии

На основе вышесказанного можно сделать вывод — гипертоник может пить минеральные воды столового и лечебно-столового типа, предпочтительным считается продукт с минимальной минерализацией.

Следующий важный аспект — дозировка. Сколько воды пить при гипертонии и как?

Норма потребления жидкости при гипертонической болезни зависит от условий:

http://davleniya.net/eda/skolko-pit-vodyi-pri-gipertonii.html

Сколько воды нужно пить при гипертонии

Врач сравнивает живительную влагу с чудодейственным лекарством. Сколько пить воды при гипертонии, известно не каждому больному. Пациенту необходимо знать о ее пользе для здоровья.

Она оказывает следующее действие на организм:

  • предотвращает развитие атеросклероза и его последствий;
  • улучшает метаболизм;
  • влияет на работу желудка, кишечника, печени.

Гипертонику известно, что обезвоживание приводит к повышению вязкости крови, образованию тромбов, снижению эластичности сосудистой стенки.

Пить или не пить

Питьевой режим для больного подразумевает ведение учета всей выпитой жидкости. Нередко пациент задумывается о том, сколько можно пить воды при гипертонии, когда повышенное давление сужает маленькие артерии, особенно в жаркое время года.

Ответ врача успокаивает больного — чистая влага избавляет от болезней сердца:

  • инфаркта миокарда;
  • сердечной недостаточности.

На вопрос о том, сколько пить жидкости гипертонику, врач рекомендует употреблять 1,5 л в сутки. Пользу приносит очищенная от химических примесей вода, т. к. избыток хлорида натрия повышает систолическое давление.

Большое содержание ионов Ca вызывает спазм мышечной стенки сосудов, развивается артериальная гипертензия. Католит готовят на основе водопроводной воды путем ее активации в течение 7 минут и применяют для лечения гипертонии. Количество выпиваемой жидкости составляет 12 мг на 1 кг веса. Больному полезна минеральная влага в дозе, назначенной врачом.

Последствия дефицита жидкости

Недостаточное употребление горячих напитков, зеленого чая, соков, нарушает функцию внутренних органов, препятствует очищению организма от ядов, болезнетворных микроорганизмов.

Если пить воду в недостаточном количестве, у больного появляются:

  • обезвоживание;
  • увеличение концентрации натрия;
  • сгущение крови.

Чистая питьевая вода — идеальный напиток, но при гипертонической болезни употребление жидкости ограничивают до 1,5 л в сутки. При повышенном давлении страдает кровеносная система, а дефицит влаги приводит к обезвоживанию клеток и закрытию капилляров.

Потребность больного человека в жидкости зависит от места проживания и физической нагрузки. У пожилых людей кровообращение в почках нарушено, и гипертонику необходимо пить лишь 30 мл жидкости на 1 кг веса.

При обезвоживании организма нарушаются реологические свойства крови, количество плазмы уменьшается до минимума, изменяется кровоснабжение почечной ткани, увеличивается количество ренина и ангиотензина-II, повышается давление.

Недостаток влаги в организме гипертоника приводит к появлению негативных последствий:

  • повышению уровня сахара в крови;
  • увеличению количества мочевой кислоты;
  • обострению подагры;
  • увеличению холестерина;
  • изменению кислотности желудочного сока.

Избыток некачественной воды

Желая быстрее избавиться от высокого давления, пациенты употребляют большое количество жидкости. Больному необходимо не только контролировать ее объем в течение суток, но и следить за качеством.

Болезнь плохо поддается лечению, если пациент пьет грязную воду. Избыток дистиллированной жидкости, принятой в большом количестве, наносит вред здоровью, т. к. она является агрессивным растворителем.

Грязная жидкость содержит ржавчину, тяжелые металлы, остатки антибиотиков и лекарств. Вода и гипертония тесно взаимосвязаны, т. к. нарушение количества жидкости в организме ведет к обострению болезни.

Многократно вскипяченная вода теряет свою структуру, в результате ее употребление вредит здоровью гипертоника.

Использование большого количества талой жидкости приводит к серьезным последствиям:

  • повышению давления;
  • появлению отеков.

Прием за один раз более 10 л воды вызывает появление симптомов:

  • усиления выработки антидиуретического гормона;
  • развития цирроза печени;
  • формирования почечной недостаточности;
  • тошноту;
  • понос;
  • вялость;
  • апатию;
  • судороги.

Не рекомендуется пить много жидкости беременной женщине, испытывающей симптомы позднего токсикоза, сопровождающегося высоким артериальным давлением. Хронический застой лимфы в нижних конечностях является противопоказанием для употребления большого количества напитков. В этом случае резко повышается давление, возникают отеки, развивается сердечная недостаточность.

Нормы потребления для гипертоника

Употребление жидкости в 1 стадии болезни облегчает симптомы гипертензии. У пациента исчезает головная боль, слабость, и живительная влага становится важнее лекарств. Во 2 стадии болезни она участвует в процессах, происходящих в организме: разжижает кровь, удаляет минеральные соли. Больному необходимо пить воду, как только возникает желание.

Не следует злоупотреблять жидкостью, если имеются сопутствующие болезни:

  • сердечная недостаточность;
  • гломерулонефрит.

Пациенту, страдающему 3 стадией гипертонии, не следует употреблять только минеральную воду. Рекомендуется в утренние часы за 30 минут до завтрака мелкими глотками выпить стакан воды комнатной температуры. В течение дня можно употреблять 250 мл жидкости перед каждым приемом пищи. В этом случае удается снизить количество принимаемой пищи и уменьшить нагрузку на сосуды, питающие мышцу сердца.

Перед сном пациент выпивает стакан теплой жидкости, предотвращающей скачки артериального давления в ночное время. Холодная вода вызывает спазм сосудов и повышение артериального давления.

Гипертоническая дегидратация и ее лечение

Нарушение электролитного обмена приводит к увеличению гемоглобина, общего белка, ионов натрия до 147 ммоль/л. Недостаточное количество жидкости в тканях организма вызвано развитием следующих заболеваний:

  • пневмонии;
  • хронического пиелонефрита;
  • сахарного диабета;
  • диареи.

У пациента возникают сомнения в том, можно ли пить много воды, если появились неприятные симптомы:

  • жажда;
  • сухость во рту;
  • усиленное сердцебиение;
  • затрудненное глотание;
  • уменьшение количества мочи;
  • беспокойство.

Существуют 3 степени нарушения снабжения организма влагой:

  1. Если дефицит жидкости составляет 3 л, у больного появляется усталость, но АД в положении лежа не изменяется.
  2. Потеря влаги свыше 4 л грозит пациенту коллапсом. При гипертонической дегидратации у больного появляются беспокойство, жажда, возбуждение, развивается сердечная недостаточность.
  3. Для пациента представляет опасность употребление концентрированного солевого раствора, например морской воды.

Лечение гипертонии водой проводят под контролем врача, учитывая функциональные возможности сердечной и сосудистой систем.

Профилактика гипертонии

Болезнь можно предупредить, если пить достаточно жидкости, увеличивая ее потребление во время жаркой погоды, при физической нагрузке и стрессе. Больному рекомендуют употреблять некипяченую и очищенную воду.

Однако не каждая жидкость укрепляет здоровье. Пациенту не рекомендуют газированные напитки, кофе, фруктовые соки. У тучного больного увеличивается протяженность капилляров, а сладкая жидкость влияет на массу тела пациента и затрудняет работу сердечной мышцы.

Не нужно пить вместо нее молоко, кефир, т. к. это продукты питания и воду они не заменяют. При наличии отеков жидкость ограничивают до 800 мл. При гипертоническом кризе пациенту не следует пить много воды, т. к. ее избыток провоцирует повышение артериального давления.

Беременным женщинам в случае повышения артериального давления прием жидкости необходимо согласовать с лечащим врачом и проводить контроль диуреза и динамику ЭКГ.

Минеральная вода

Гипертоникам не следует злоупотреблять целебной жидкостью. При почечной форме гипертонии ее прием ограничивают до 1,2 л, включая свободную жидкость. При высоком давлении ощущается сухость во рту из-за недостатка влаги.

Больному разрешают употреблять напитки без газа, гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые в небольших количествах. Воду нужно хранить правильно и пить из хрустальной посуды, т. к. только в ней жидкость принимает правильную структуру. Перед выбором напитка изучают его состав. Пациенту разрешают употреблять в небольшом количестве:

  • Кисловодский нарзан;
  • Ессентукские воды № 17, № 4;
  • Смирновскую;
  • Славянскую.

Если у пациента диагностировали не только гипертензию, но и ожирение, ему назначают напиток, увеличивающий диурез. С этой целью используют прохладную жидкость средней минерализации по 100 мл 3 раза в сутки.

При наличии сильных отеков прием минеральной жидкости запрещен. Лечебную воду нельзя пить бесконтрольно, необходимо соблюдать определенные правила и учитывать:

  • количество на один прием;
  • способ употребления;
  • время питья по отношению к приему пищи;
  • продолжительность курсовой терапии.

Лечение народными средствами

Для того чтобы справиться с повышенным давлением, необходимо освоить культуру приема напитка. Пить его необходимо не спеша, смакуя каждый глоток.

Врач говорит больному: «Пейте по утрам жидкость маленькими глотками».

Побороть недуг поможет старинный рецепт.

С вечера готовят стакан чистой воды, прикрыв его салфеткой. Утром жидкость переливают из одного стакана в другой 30 раз. Добавляют 5-10 капель 3% перекиси водорода и выпивают состав маленькими глотками.

При мочеиспускании выделяется светлая урина, без запаха, а водный баланс полностью восстанавливается. Гипертонию с успехом лечат с помощью очищенной жидкости, используя фильтры.

Полезен живительный напиток с корицей. В кувшин с кипяченой водой помещают 1 палочку специи и ломтики тонко нарезанного яблока. Емкость ставят в холодильник на 2 часа. Пьют яблочный напиток регулярно в любое время суток. Он благоприятно действует на организм, снижает артериальное давление за счет выведения лишней влаги.

Талая жидкость

Избавиться от симптомов гипертонии помогает живая вода. Ее пьют по 250 мл 3 раза в сутки до еды. Курс лечения составляет 3 недели. Гипертоникам советуют употреблять талую жидкость, т. к. она улучшает обмен веществ в организме и очищает от шлаков. Живительная влага обладает следующими свойствами:

  • усиливает кровообращение;
  • снижает количество вредного холестерина;
  • уменьшает боль в сердце;
  • понижает артериальное давление.

Больной ежедневно выпивает 1-2 стакана талой жидкости. У него нормализуется деятельность сердца и улучшается состав крови. Не следует нагревать жидкость, т. к. она теряет свою биологическую активность.

Иногда врач советует пациенту: «Выпивайте талую воду, полученную путем замораживания, в течение 1 месяца». Живительную влагу готовят в домашних условиях. В стеклянную емкость набирают жидкость и помещают сосуд в морозильную камеру. После того как только середина останется незамерзшей, сливают оставшуюся жидкость в чистую посуду. Ледяная часть — это структурированная вода. Больной пьет по 1-2 стакана жидкости 2 раза в день до еды.

Для поддержания нормального уровня кровяного давления пациенту необходимо пить достаточное количество живительной влаги.

http://krov.expert/zdorove/pitanie/skolko-pit-vody-pri-gipertonii.html

Сколько нужно пить воды при гипертонии

Чтобы жить, человек должен пить воду, но иногда много воды – вредно. Например, при гипертонии увеличение объема циркулирующей крови (а обильное потребление жидкости именно к этому и приводит) повышает показатель АД, что усугубляет состояние человека. Таким пациентам важно найти золотую середину, чтобы не допускать обезвоживания, но и не пить лишнего.

Польза воды

Если без еды человек может продержаться максимум до 30 дней, то без воды погибнет уже на вторые сутки. А все потому, что она выполняет множество функций:

  1. Обеспечивает нормальную работу органов и систем.
  2. Выступает в качестве растворителя — в ней растворяются минеральные соли и многие питательные вещества, благодаря чему они становятся доступными биохимическим реакциям.
  3. За счёт воды как клеточного наполнителя поддерживается внешний вид и форма человека, а также его внутренних органов.
  4. Выполняет транспортную функцию — она переносит через клеточную стенку и внутри клетки питательные вещества.
  5. Вода поставляет полезные и биохимически активные вещества клеткам, не допуская тем самым их голодание, некроз и гибель.
  6. Является температурным регулятором. Это можно объяснить тем, что ради защиты организма от перегрева в непомерно жаркие летние дни, вода выходит наружу в виде пота и охлаждает тело.
  7. Играет роль фильтра — она растворяет и выводит с потом и мочой шлаки и токсины. Таким образом, чтобы системы человеческого организма работали стабильно и бесперебойно, нужно потреблять достаточное количество жидкости.

Сколько пить воды при гипертонии

Не стоит сознательно себя удерживать от употребления жидкости. Даже в том случае, если показатель АД поднимается выше установленных норм. Если хотите пить воду — пейте, но при этом потребляйте питье мелкими глоточками, чтобы не пропустить момент насыщения. Все дело в том, что недостаток воды серьезно сказывается на качестве жизни человека и может привести к обезвоживанию. Для страдающих гипертоническими кризами, врачи предпочитают не ограничивать поступление самой жидкости, а назначают диетическое меню, которое не будет задерживать ее в клетках. Наоборот, одним из важнейших его элементов является именно выпиваемая жидкость, но с параллельным снижением потребления соли.

Необходимая норма жидкости определяется сугубо индивидуально. Главным образом это все высчитывается в зависимости от веса, возраста и самочувствия человека. Несмотря на то, что раньше за установленную норму принималось 1,5 л чистой воды в день для каждого, недавно проведенные исследования однозначно показали, что это количество не является строго обязательным. Пить воду надо ровно столько, сколько необходимо организму.

Чувствуя жажду, следует выпивать как минимум стакан воды — больше за один раз гипертонику не надо, сделайте передышку. Рекомендованные цифры справедливы в отношении минимального количества выпиваемой воды – не меньше одного литра в сутки. Помимо воды, гипертоникам рекомендуется умеренное потребление жидких блюд и различных напитков (соки, некрепкий чай). Нередко при повышенном давлении доктора советуют пить клюквенные или калиновые морсы, травяные настои.

Вместе с этим необходимо обозначить, что избыток жидких блюд в рационе также нежелателен — они могут привести к нежелательным последствиям:

  • суп значительно растягивает желудок;
  • цитрусовый сок может стать причиной аллергических проявлений;
  • сладкие фруктовые соки перегружают поджелудочную, а овощные могут приводить к обострению вялотекущих хронических заболеваний;

Питьевой режим

Соблюдение гипертоником правильного питьевого режима в значительной степени решает проблему с увеличенным давлением. Жидкость становится самым настоящим помощником в борьбе с повышенным систолическим давлением, и даже незначительный недостаток воды у самого злостного гипертоника приводит к обезвоживанию организма. Из-за этого клетки начинают хуже функционировать, капилляры сужаются и тем самым провоцируют нарушение трофики.

Более того, уже получены однозначные данные в пользу того, что повышенное АД нередко является закономерной ответной реакцией организма на обезвоживание. Если нехватка воды продолжается на протяжении некоторого времени, то абсолютно все сосуды начинают сужаться. У гипертоников же этот эффект многократно усиливается, так как у них изначально эта система гиперактивна.

То есть, происходит сужение для того, чтобы наполнить кровеносную систему достаточным количеством жидкости. И уже через относительно непродолжительное время происходит резкое изменение давления.

Иначе говоря, человеку с повышенным АД потреблять жидкость хотя бы в пределах нормы просто необходимо, потому что это положительно сказывается на состоянии организма. При гипертонии человек должен с большим вниманием относиться к тому, как работает его сердце, кровеносная система, каков состав крови, в особенности гематокрит — соотношение плазмы и форменных элементов.

Поддержание этих показателей в норме позволит провести надежную профилактику серьезных последствий. Вода, пребывая в организме в достаточном количестве, избавляет его от лишней соли, в должной мере разжижает кровь. Последнее значительно упрощает движение крови по сосудам — ведь именно из этих соображений больным гипертонией врачи и советуют пить больше воды, чтобы привести давление в норму. А чтобы давление лишний раз не беспокоило, потребляйте 1 стакан воды каждый раз до еды. При этом между выпиванием воды и началом приема пищи должен быть временной интервал — хотя бы полчаса.

Но стараться напоить себя «насильно» точно не стоит, именно в этой ситуации может произойти повышение АД — компенсаторные механизмы просто не успеют сработать. Не следует пытаться употребить дневную норму жидкости за один раз. Это точно не принесет пользу, так как вода моментально попадет в желудок, а после будет выведена почками за считаные часы. Не рекомендуется запивать еду водой, так как это растягивает мышечную оболочку желудка и приводит к патологическим изменениям пищеварения.

Вода и гипертония — тема очень сложная, и в ее отношении ведется множество дискуссий и по сегодняшний день. Однако нужно понимать, что в первую очередь необходимо обращать внимание на те сигналы, которые подает вам ваш собственный организм, а не научные изыскания теоретических специалистов.

Оптимальная схема приема воды гипертоником выглядит следующим образом:

  • 250 мл тотчас же после пробуждения;
  • стакан воды за полчаса — мин. 40 до еды;
  • 250 мл через час после потребления еды;
  • стакан непосредственно перед отхождением ко сну;

Соответственно, если человек принимает пищу 3 р. в день, в сутки получится потребить около 2 л воды, что в полной мере компенсирует все потребности организма и не отражается на давлении благодаря оптимизированному по графику приему.

В чем польза водной диеты

Чтобы улучшить состояние организма и нормализовать вес, на сегодняшний день существует немало диет, но водная считается чуть ли не самой эффективной, и это несмотря на то, что она самая доступная. В ее основе лежит одно-единственное правило – пить раз в неделю одну лишь только минеральную воду. Это помогает очень даже эффективно очистить организм, ускорить обмен веществ, а вместе с этим и наладить работу внутренних органов.

Водную диету врачи советуют всем гипертоникам без исключения, что еще раз подчеркивает безопасность ее при условии грамотного режима потребления. Скачки давления зачастую бывают вызваны определенным недостатком жидкости в организме, потому что сужение сосудов чередуется с вазодилятацией, давая возможность при этом крови заполнить все кровеносное русло. Сама суть водной диеты состоит в том, чтобы уменьшить потребление пищи в 2-3 раза относительно традиционного рациона пациента, при этом значительно повысив потребление воды.

Чтобы ускорить похудение, в потребляемую жидкость стоит добавить сок лимона, но только без сахара. Этот фрукт позволяет активизировать метаболические процессы и благополучно сжигать лишние жировые отложения. В идеале, полученный раствор должен быть холодным.

Во время водной диеты целесообразно будет отдавать предпочтение продуктам, в которых много воды – это какие угодно овощи и фрукты. Количество чистой воды показано увеличить до трех литров. Почувствовав голод, следует выпить стакан жидкости, и через 20 минут приступить к трапезе.

Именно такой режим потребления еды и воды позволяет нормализовать АД за счет усиленного диуреза. Водная диета оказывает разностороннее воздействие на организм, потому как может:

  • уменьшать тонус сосудов — обеспечивает вазодилятацию;
  • выводить шлаки и токсины;
  • понижать уровень вредного холестерина — липопротеидов низкой и очень низкой плотности;
  • улучшать работу мочевыделительной системы.

Есть альтернативная разновидность водного лечения – это голодание. Учтите, что придерживаться его можно не больше двух суток. Именно в этот период допускается потребление какого угодно количества воды, но категорически запрещается прием пищи. Ежедневно можно выпить не больше 500 мл нежирного бульона, несколько стаканов овощных и фруктовых соков. И все. В остальное время допускается только вода в любых количествах.

Дополнительная информация

Общие рекомендации относительно водного режима, подходящего для гипертоника, будут следующими:

  1. Воду из крана пить настоятельно не рекомендуется, поскольку степень её очистки подлежит сомнению. Если ее пить, можно запросто насытить организм хлором, солями металлов, остатками коррозии труб и прочими вредными веществами. Вместе с тем и кипяченую воду употреблять — это не вариант. Да, после кипячения болезнетворных микроорганизмов в ней нет, как и полезных веществ – некоторые даже называют эту жидкость «мертвой» водой, поскольку она не несёт практически никакой пользы организму. А вот фильтрованная вода – единственное оптимальное решение для тех, кто хочет получить чистый, безопасный и полезный для организма продукт.
  2. Газированная вода с различными добавками также не принесет пользы организму человека, а только способствует формированию избыточной массы тела.
  3. Касательно питьевого режима — показан дробный прием по желанию. Для гипертоника обезвоживание точно также вредно, как и чрезмерное потребление жидкости.


http://sosudoved.ru/dieta/skolko-pit-vody.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *