Можно ли принимать спирулину при гипертонии

Спирулина – полезные свойства и противопоказания

Спирулина – сине-зеленая водоросль, плавающая в озерах тропиков и субтропиков. Солнце, высокие температуры располагают к росту, активному размножению этих водорослей. Невзирая на жару, клетка спирулины способна накопить и сохранить весь состав полезных веществ. Чем поможет Спирулина – полезные свойства и противопоказания – представляют интерес. На фото видно, как выглядит это древнее растение в естественной среде. Древние племена ацтеков несколько сотен тысячелетий назад знали о ценных качествах уникальных водорослей, применяя их в пищу в свежем и сушеном виде.

Состав и полезные свойства водоросли

Спирулина что это такое? В состав этой уникальной микроводоросли входят более 2000 компонентов, среди которых присутствуют около 20 аминокислот, нуклеиновых кислот, комплекс витаминов, биологические ферменты, полисахариды, микроэлементы, половина химической таблицы Менделеева – макроэлементы. Клетка этого уникального растения содержит около 70% белковой массы, большое количество калия, фосфора, магния.

По многим причинам интересна людям спирулина – уникальные полезные свойства и противопоказания этого растения удивительны. Среди них:

  1. Нормализация обмена веществ.
  2. Замедление процессов старения.
  3. Налаживание работы иммунной системы.
  4. Быстрое увеличение гемоглобина крови.
  5. Регулирование уровня сахара крови.
  6. Снижение холестерина крови.
  7. Устранение отклонений в деятельности сердечно-сосудистой системы.
  8. Поддержка сексуальной активности в зрелом возрасте.
  9. Регуляция работу желудочно-кишечного тракта.
  10. Нормализация функционирование щитовидной железы.
  11. Регуляция неполадок эндокринной системы.
  12. Эффективный вывод токсинов, тяжелых металлов.
  13. Эффективна спирулина при беременности.
  14. Регулирует растение работу дыхательных путей.
  15. Действенность при реабилитационном периоде.
  16. Доказанная эффективность в косметологии.
  17. Помогает при стрессовых ситуациях, снижает восприимчивость к внешним раздражителям.
  18. Стимулятор роста у детей.

Инструкция по применению в медицине

Уникальность биохимического состава спирулины Платенсис давно позволяет с успехом применять эти морские водоросли при лечении огромного количества болезней, различных недомоганий. При железодефицитной анемии препараты с содержанием спирулины зарекомендовали себя как очень результативные средства. Проводится лечение дисбактериозов, вирусных заболеваний, остеохондроза, диабета, стенокардии, гипертонии, реабилитация после инсультов, инфарктов.

В аптеке спирулина продается под разными формами выпуска – это настойки, порошки, капсулы, таблетки, гранулы, пластинки. Суточная доза для взрослых составляет от двух до пяти таблеток. В качестве БАДа это средство принимают два раза в день. Рекомендуется применять спирулину в процессе приема пищи, чтобы уберечь желудочно-кишечный тракт от раздражения. Порошок рекомендуется разбавлять в соках, коктейлях, йогуртах. Условие №1 – никакой термической обработки!

Как принимать таблетки Спирулина для похудения

Диетологи рекомендуют такое средство, как спирулина в таблетках. Как худеть без вреда для здоровья и добиваться очевидного эффекта? Снижение веса происходит за счет того, что уникальная микроводоросль снабжает клетки организма всем необходимым. Она передает энергию, выводит шлаки, способствует очищению организма. При этом растение насыщает клетки натуральным питанием, микроэлементами, витаминами, блокирует распространение вирусов. Обычная дозировка – 2 таблетки 3 раза в день. Спирулину для похудения Тяньши принимают в двойной дозировке – 4 таблетки 3 раза в день.

Как применять в косметологии

Многих интересует Спирулина – полезные свойства водоросли и противопоказания в науке о красоте играют важную роль. Действующее вещество проникает в верхний слой эпидермиса. Спирулина улучшает метаболизм на клеточном уровне. Благодаря этим ценным качествам порошок сине-зеленой водоросли с успехом применяется при производстве косметологических средств, присутствует в рецептах многих омолаживающих масок для лица. Главные свойства водоросли:

  • выводит токсины;
  • предотвращает угревые высыпания;
  • заживляет поврежденные участи кожи;
  • способствует быстрой регенерации кожных покровов.

Маски для лица

Врачи-косметологи рекомендуют использовать маску из водорослей. Ее делают на протяжении 7-10 дней перед сном. Готовится маска из спирулины для лица следующим образом: 6 таблеток растворить в теплой воде до состояния кашицы, нанести на очищенное лицо тонким слоем, смыть через полчаса. После применения вы заметите, как ваше лицо восстановит прежний тонус, разгладятся морщины – лицо приобретет свежий вид.

Шампуни для волос

Современное производство косметологических средств активно использует порошок спирулины. В шампунях для волос он используется для придания блеска, устранения ломкости кончиков. Если вы воспользуетесь возможностью наложить на волосы живую спирулину, то через 20 минут вы заметите, что ваша шевелюра приобрела насыщенный цвет и блеск. Регулярное проведение процедуры позволит избежать выпадения волос.

Антицеллюлитные крема и скрабы

Натуральная вытяжка из древнейшего морского растения в составе скрабов для лица и тела очень востребована. Она способствует мягкому отшелушиванию ороговевшего слоя клеток, активному питанию эпидермиса широким спектром микро- и макроэлементов. Экстракт спирулины в составе антицеллюлитных кремов обладает сильным подтягивающим, тонизирующим эффектом. Он вытягивает лишнюю жидкость из тканей, разглаживает неровности кожного покрова.

Противопоказания к употреблению

Употребление препаратов, содержащих экстракт спирулины, для взрослого человека практически не несет никаких побочных эффектов. У морской водоросли такие полезные свойства, что противопоказания незначительны. Однако следует соблюдать разумную осторожность людям с гипертонической болезнью, при рассеянном склерозе, при беременности, кормлении грудью. Если водоросль выращивалась в экологически неблагоприятных условиях, зеленая масса может содержать вредные токсины и тяжелые металлы.

Где купить и сколько стоит

Купить препараты, содержащие спирулину не составляет труда – аптеки города и интернет-аптеки готовы предложить разнообразные товары с содержанием этих уникальных сине-зеленых водорослей. Это могут быть как БАДы, так и укрепляющие витамины. Стоимость единицы товара колеблется от 300 до 2000 рублей в зависимости от сопутствующих компонентов, процента содержания спирулины и области его произрастания. На российском рынке представлена живая, законсервированная спирулина:

http://sovets.net/4348-spirulina-poleznye-svoistva-i-protivopokazaniya.html

Спирулина — 10 полезных свойств подробно

Спирулина невероятно полезна. Она буквально заряжена питательными веществами, мощно воздействующими на тело и мозг. В этой статье мы расскажем про 10 подтвержденных преимуществ спирулины.

#1. Спирулина невероятно богата питательными веществами

Спирулина водится как в пресной, так и в соленой воде. Она представляет из себя цианобактерию, или, иначе говоря, сине-зеленую водоросль. Цианобактерии, как и растения, накапливают энергию с помощью фотосинтеза солнечного света. В древности спирулину употребляли ацтеки, но настоящую популярность она обрела совсем недавно, когда NASA объявило, что ее можно выращивать и потреблять в космосе.

Дневная доза потребления спирулины 1-3 г, однако весьма полезно увеличивать это количество и принимать вплоть до 10 г. Если купить 100 г, их может хватить на 3 месяца. В таблетках или порошке, не важно. В таблетках удобнее принимать, т.к. легко контролировать дозировку. Проглотил и порядок! Порошек же придется размешивать в воде, что может быть неудобно, например, в дороге.

Она просто невероятно питательна и имеет многие полезные свойства! Столовая ложка (7 г) порошка спирулины содержит:

  • 4 г белка
  • 11% рекомендованной суточной нормы витамина В1 (тиамина)
  • 15% рекомендованной суточной нормы витамина В2 (рибофлавина)
  • 4% рекомендованной суточной нормы витамина В3 (ниацина)
  • 21% рекомендованной суточной нормы меди
  • 11% рекомендованной суточной нормы железа
    А также магний, калий и марганец, и в небольших количествах практически все необходимые питательные элементы.
    Плюс всего 20 калорий и 1.7 грамма углеводов.
    Это значит, что спирулина, вполне возможно, самая питательная пища на планете. А благодаря развитию интернета и розничной торговли, купить спирулину может каждый, причем цена на нее вполне приемлимая.

    Столовая ложка спирулины содержит небольшое количество жира (около грамма), включающего омега-6 и омега-3 жирные кислоты в соотношении примерно 1.5:1.

    Белок спирулины считается высококачественным, близким к белку яйца. Он содержит все необходимые аминокислоты.

    Зачастую утверждают, что в спирулине содержится и витамин В12, однако это не так – она содержит «псевдовитамин» В12, который не демонстрировал эффективности для человеческого организма.

    #2. Спирулина обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

    Окисление угрожает ДНК организма и клеткам тела. Оно провоцирует хронические воспаления, ведущие к раковым заболеваниям и иным болезням. Спирулина содержит невероятное количество антиоксидантов, защищающих от окисления. Основной активный компонент спирулины, который и дает ей сине-зеленый цвет, — фикоцианин.

    Фикоцианин борется со свободными радикалами и ингибирует выработку сигнальных молекул, демонстрируя ярко выраженный антиоксидантный и противовоспалительный эффекты.

    #3. Спирулина снижает уровень холестерина и триглицеридов

    Пожалуй, сердечные заболевания на данный момент – наиболее распространенная причина смерти. Риск развития сердечных заболеваний связан с множеством измеримых факторов, называемых факторами риска. Оказывается, спирулина способна уменьшать влияние множества факторов риска.

    Так, ее употребление понижает уровень холестерина, ЛНП и триглицеридов, повышая ЛВП-холестерин («хороший» холестерин).

    Проведенное с участием 25 человек с диабетом второго типа исследование показало, что 2 г спирулины в день оказывают значительное влияние на эти факторы.

    Другое исследование, проведенное среди людей с высоким уровнем холестерина, показало, что 1 г спирулины в день понизил уровень триглицеридов на 16,3%, а ЛНП – на 10,1%.

    Другие исследования также показывали положительный эффект спирулины, однако там использовались большие дозы – 4.5-8 г спирулины в день.

    #4. Спирулина защищает ЛНП-холестерин от окисления

    Жирные структуры в организме склонны к окислению. Это называется перекисным окислением жиров и ведет ко множеству серьезных заболеваний. Так, окисление ЛНП-липопротеинов в крови – шаг к сердечным заболеваниям.

    Оказалось, что антиоксиданты спирулины частично сокращают окисление липидов. Такой эффект наблюдался неоднократно как в человеческих, так и в животных исследованиях.

    Исследование, проведенное с участием 37 человек с диабетом 2 типа показало, что 8 г спирулины в день значительно снижают уровень окисления, а также повышают количество антиоксидантных энзимов в крови.

    #5. Спирулина демонстрирует противораковый эффект, особенно эффективна против рака ротовой полости

    Некоторые данные демонстрируют, что спирулина борется с раком.

    Исследования с животными показывают, что спирулина снижает риск возникновения рака и размер опухоли. Особенно пристально изучалось действие спирулины на рак полости рта.

    Одно из исследований рассматривало влияние спирулины на 87 индийцев с предраковыми поражениями полости рта. 45% испытуемых в спирулиновой группе заметили уменьшение предраковых поражений, в то время как в контрольной группе – лишь 7%. Если испытуемые прекращали прием спирулины, то в последующий год поражения полости рта возвращались.

    Другое исследование с 40 испытуемыми, имевшими предраковые поражения полости рта, показало, что грамм спирулины в день дает больший эффект, нежели лекарство Пентоксифиллин. Не говоря уже про цену, ведь купить спирулину куда дешевле, чем любые лекарства от рака.

    #6. Исследования показывают, что спирулина понижает давление

    Высокое давление – причина множества смертельных заболеваний, в том числе инфаркта, инсульта и хронических заболеваний почек.

    1 г спирулины в день не дает заметного эффекта, однако 4.5 грамма спирулины снижают артериальное давление у людей с повышенным давлением.

    Полагают, что это связано с возросшей выработкой оксида азота – сигнальной молекулы, расширяющей кровеносные сосуды.

    #7. Спирулина уменьшает симптомы аллергических ринитов

    Аллергический ринит – это воспаление носовых пазух. Его вызывают окружающие аллергены, шерсть и даже мука.

    Спирулина очень популярна в качестве немедикаментозного лечения ринита, и доказала свою эффективность.

    Исследование, проведенное с участием 127 больных ринитом, показало, что 2 г в день значительно сокращают выделения из носа, чихание, заложенность и зуд.

    #8. Спирулина помогает от анемии

    Существует несколько форм анемии. Наиболее распространенная характеризуется снижением в крови уровня гемоглобина. Анемия зачастую поражает пожилых людей, вызывая продолжительное ощущение усталости и слабости.

    В исследовании, проведенном с 40 пожилыми людьми с анемией, спирулиновые добавки повышали уровень гемоглобина в красных кровяных тельцах. Также повышался иммунитет. Однако дальнейших исследований не проводилось, так что эти полезные свойства нуждаются в дополнительном подтверждении.

    #9. Спирулина повышает мышечную силу и выносливость

    Основная причина мышечного утомления – спровоцированное физической деятельностью окисление. Определенные виды растительной пищи обладают антиоксидантным эффектом, помогающим спортсменам понизить уровень окисления.

    Некоторые исследования показали, что спирулина повышает мышечную выносливость. В двух исследованиях спирулина повышала выносливость.

    Еще одно исследование среди университетских спортсменов показало увеличение мышечной силы благодаря употреблению спирулины , однако не демонстрировало роста выносливости.

    #10. Спирулина помогает контролировать уровень сахара в крови

    Испытания на животных показали, что спирулина значительно понижает уровень сахара в крови.

    Зачастую по этому полезному свойству она превосходила некоторые лекарства, такие как Метформин.

    Исследование проводилось с участием людей со диабетом второго типа, и 2 грамма спирулины значительно снижали уровень сахара в крови.
    HbA1c, маркер долгосрочного снижения уровня сахара, падал с 9% до 8%. Исследования показывают, что снижение этого маркера даже на один процент сокращает риск смерти от диабета на 21%.

    Однако данное исследование не было масштабным и длилось всего около 2 месяцев.

    #11. Еще что-нибудь?

    Спирулина может оказывать и иные положительные эффекты, например, очищать организм от мышьяка .

    Купить спирулину не проблема — в таблетка, капсулах или порошке. В интернете, в обычных магазинах или аптеках предоставлен огромный выбор спирулиновых добавок с отзывами от покупателей – убедитесь в эффективности спирулины самостоятельно.

    В заключение можно сказать, что принимать спирулину крайне полезно.

    Спирулина – суперфуд, действительно заслуживающий это название!

    http://fitfan.ru/nutrition/supplements/9988-spirulina-10-poleznykh-svojjstv-podrobno.html

    С возрастом человек приобретает множество хронических заболеваний, которые могут, если не отравлять его нормальное существование, но значительно мешать вести активный образ жизни.

    Учены многих стран потратили не один год, чтобы доказать, что Спирулина способна качественно улучшать состояние испытуемых в целом, которые принимали порошок из нее на протяжении месяца.

    Борьба с давлением

    После многолетних исследований ученым удалось получить подтверждение того, что водоросли имеют в своем составе активные компоненты способствующие улучшить при метаболическом синдроме эндотелиальную дисфункцию. Именно фикоцианин способствует снижению артериального давления.

    В 2009 году в журнале по медицинскому питанию была заметка о свойствах Спирулины в этой области. Там отметили, что активные компоненты в ее составе помогают не только справиться с повышенным артериальным давлением. Но и снижают количество липидов.

    Вот почему эти сине-зеленые водоросли, обладающие ярким оттенком, являются отличным вспомогательным средством в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

    Через год после опубликованной статьи вышла еще одна, в которой подробно описывались исследования относительно влияния Спирулины на атеросклероз. В рамках исследования было сказано, что это прекрасное профилактическое средство, которое помогает снизить факторы риска сердечных заболеваний не только для человека, но и для животных.

    Если говорить научным языком, то порошок водорослей способен существенно изменять сосудистые тоны, благоприятно влияя на синтез азотной окиси, уменьшая при этом выработку сосудосуживающих веществ в клетках эндотелия.

    Принцип действия

    Одним из преимуществ водорослей является наличие в них легкоусвояемых компонентов, вот почему разрешено давать порошок даже детям. Среди основных компонентов, которые содержаться в ее составе, можно выделить:

    • 60-65% белок растительного происхождения;
    • бета-каротин, которого в 20 раз больше, чем в морковке;
    • В12;
    • практически вся группа витамина В;
    • микроэлементы: магний, йод, медь, кальций, натрий и так далее.

    Порошок Спирулины является богатым источником органического железа, которое содержится в нем в большем количестве, чем даже в говяжьей печени.
    Рекомендовано использовать водоросли в пищу тем, кто страдает избыточным весом, а соответственно и повышенным давлением. Потому что активные вещества не только уменьшают риск сердечных заболеваний, но и способствуют снижению аппетита.

    После того, как порошок попадает в желудок, он обволакивает его стенки, от чего чувство голода у человека исчезает. Спирулина идеальный помощник беременным, особенно тем, у кого наблюдается сниженное количество железа в организме.
    Именно благодаря тому, что средство легкоусвояемое, сразу после распада его компоненты начинают рассредоточиваться по организму, оказывая оздоровительный эффект всюду, где наблюдается проблема.

    Общее состояние улучшается за счет вывода из организма шлаков, токсических веществ. Это отличное профилактическое средство от артрита и прекрасное дополнение к пищи для тех, кому приходится много работать в сложных условиях. Спирулина помогает значительно увеличить выносливость организма, поднять иммунитет, нормализовать давление, привести в порядок кожу, волосы.

    Порошок обязательно должен входить в рацион людей, которые обладают избыточным весом, чтобы привести его в норму, вернуть прежний уровень холестерина, восстановить артериальное давление.

    http://9slim.com/spirulina-ot-davleniya/

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *