Дневник самоконтроля ад дата утро вечер

Дневник давления

При гипертонии врачи рекомендуют вести дневник самоконтроля артериального давления. Если правильно измерять показатели давления и четко их записывать, можно помочь врачу контролировать скачки АД и своевременно корректировать курс лечения. Современные технологии разрешают автоматизировать процесс контроля АД.

Для чего вести дневник?

Каждый человек, столкнувшийся диагноз «гипертония» в медицинской карте, знает, что это — не болезнь, а образ жизни. Скачки давления входят в жизнь пациента, от них непросто, а иногда возможно избавиться, поэтому человеку приходится приучать себя к новому образу жизни. Дневник артериального давления — одно из новшеств, входящих в жизнь с новым диагнозом. Регулярные записи помогают лечащему врачу корректировать курс лекарственных средств с учетом происходящих в организме изменений.

Такие записки являются одним из первых этапов диагностики болезни, когда еще неясно, как изменяется давление пациента в течение суток или под влиянием внешних факторов — стрессов, раздражения, всплеска эмоций и т. д. Запомнить все цифры физически невозможно, а постоянный контроль показателей АД в определенное время суток проясняет картину общего состояния здоровья.

Особенности ведения дневника артериального давления

Какие шаблоны дневников?

Таблица контроля артериального давления может иметь произвольную форму. Главное задание для пациента- включить в нее все необходимые сведения для лечащего врача. Поэтому, если доктор просит производить регулярные замеры, лучше спросить у него, в каком виде ему удобнее получать результаты для анализа данных. Вести таблицу можно в тетради, но современные технологии позволяют автоматизировать этот процесс. К примеру, в Excel или Google doc можно использовать автоматизированные инструменты анализа, строить графики зависимости и просчитывать вероятности изменений показателей. Последний вариант позволяет вести контроль через интернет. Лучше уточнить у врача, какой способ ему наиболее удобен для дальнейшей оценки. Ниже представлены примеры шапок дневников:

Как вести дневник давления?

  • Заполнение дневника нужно начать с основных данных о пациенте.

Прежде чем заполнять график артериального давления, нужно в обязательном порядке заполнить первую страницу. Вносятся ФИО, вес, дата рождения и контактный номер.

  • Если врач считает необходимым, он попросит заполнить графу «Лекарства». Нужно будет внести все препараты, которые пациент принимает от АД.
  • Измерения артериального давления проводить придерживаясь правил вовремя, рекомендованное врачом. Зачастую проводят троекратный замер через равные промежутки времени.
  • В журнал записывать последний замер.
  • Первый контроль давления и пульса проводят утром через 15 минут после сна. Второй замер — за час до сна.
  • При необходимости производить контрольные замеры в течение дня.
  • Записи делать ежедневно. Если в неделю будет больше 2-х пропусков, доктор не сможет применять этот период для анализа показателей.
  • Рекомендуется повторять замеры в начале каждого сезона.
  • В конце периода контроля можно проанализировать самостоятельно таблицу и высчитать среднее арифметическое показателей.
  • Дневник нужно носить с собой на каждый прием к кардиологу. Ведение дневника поможет ему вовремя подкорректировать лечение.
  • Вернуться к оглавлению

    Как правильно мерить АД?

    Для измерения показателей артериального давления можно использовать любой тонометр. Необходимо подобрать манжету по размеру, если нужно — своевременно производить калибровку измерительного прибора. Существуют механические, полуавтоматические и автоматические тонометры. Последние из них наиболее удобны в использовании.

    • Рекомендуется сидеть ровно, ноги и спину держать прямо.
    • Перед началом замеров провести серию глубоких вдохов, на каждом выдохе все более расслабляясь.
    • Непосредственно во время замера нельзя разговаривать и шевелиться.
    • Манжета должна быть установлена на уровне сердца.
    • Рука с манжетой должна быть расслаблена, освобождена от рукава.
    • Окружность руки и манжеты должны соответствовать.
    • За полчаса до замера нельзя курить, за 60 минут — пить кофе или чай.
    • За 5 минут до процедуры нужно расслабиться.
    • Повторный замер производят через 1—2 минуты после полного спуска воздуха из тела манжеты.
    • Если есть аритмия — замер производят в течение 15 минут 4 раза.
    • Базовыми считаются замеры, произведенные утром перед завтраком.

    Если нарушать эти простые правила, можно получить искаженный результат даже на самом дорогом тонометре. Поэтому не стоит спешить и волноваться. Верные показатели давления, зафиксированные в дневнике, помогут врачу вовремя откорректировать курс лечения и пациент сможет избежать ненужных осложнений.

    http://etodavlenie.ru/tonometry/izmerenie/dnevnik-arterialnogo-davleniya.html

    Дневник артериального давления: помощник гипертонику

    Каждый кому поставили диагноз «гипертония», даже при начальной стадии, обязан вести дневник давления. Туда записываются значения утреннего и вечернего АД.

    Ученые доказали, что вовлеченность пациента в процесс лечения значительно увеличивает его заинтересованность в выздоровлении и способствует улучшению состояния организма.

    Артериальная гипертония – заболевание, которое требует постоянного наблюдения. Для поддержания нормальных показателей давления нужно периодически проводить суточные измерения. Добиться этого в условиях больницы сложно, поэтому специалисты все чаще высказываются в пользу домашнего контроля над скачками АД.

    Давление кровяное – величина непостоянная даже у здорового человека, оценить состояние больного по однократным замерам невозможно. Учитывая длительность наблюдения, результаты измерений необходимо фиксировать в личном дневнике в виде таблицы. Записи понадобятся для посещения кардиолога. Они помогут поставить верный диагноз и назначить наиболее подходящее лечение.

    Как выглядит дневник артериального давления

    Форму для заполнения показателей можно начертить самому или >> скачать по ссылке

    ФОТО: дневник самоконтроля артериального давления

    Заметки желательно составлять как минимум за две недели перед походом к специалисту. Стоит подойти к делу со всей ответственностью, только тогда дневник будет полезен для самоконтроля и врачей. Пропуски в записях сведут все усилия к нулю, придется начинать сначала. Врачи настаивают на том, что измерять давление следует не только при ухудшении самочувствия, лучше придерживаться расписания.

    • Самоконтроль АД, а значит, управление своим самочувствием в домашних условиях.
    • Определение самых высоких и низких показателей.
    • Выявление причин и ситуаций, приводящих к повышению или нормализации артериального давления.
    • Оценка действенности лекарственных препаратов при проведении лечения.

    Благодаря собранным данным становится возможным своевременно реагировать на отклонение давления от нормы и предотвращать возможные осложнения. Таким образом, повышается качество жизни гипертоника. Кроме того, снижаются расходы на лечение за счет точного регулирования схемы лечения.

    Показатели необходимо сопровождать датами и часовыми отметками, указанием времени суток, уровнем пульса. Режим важно соблюдать не только при измерениях, но и при лечении.

    Кроме цифр в дневнике гипертоника нужно записывать события, сопутствующие повышению АД, физические проявления болезни, режимные моменты и принимаемые лекарственные средства.

    Дополнительно могут потребоваться измерения уровня сахара и холестерина в крови, веса и объемов тела.

    В вопросе самоконтроля поможет памятка в форме тренинга для гипертоника:

    1. Понимаю необходимость соблюдать назначения врача, вовремя принимать лекарства и измерять давление, правильно питаться, быть физически активным, отказаться от курения и алкоголя. Знаю, что делать в случае обострения болезни.
    2. Осознаю небезопасность самолечения и представляю возможный вред в случае пренебрежения мной этим правилом.
    3. Стремлюсь к полноценному образу жизни, поддержанию физических и моральных сил. Сохраняю интерес к жизни, позитивность, общаюсь с друзьями, испытываю взаимные чувства.
    4. Контролирую свои эмоции, избегаю стрессов.
    5. В моих интересах исполнять все предписания, чтобы ускорить излечение и избежать ухудшений.

    Как правильно измерять АД

    Давление измеряется дважды в день, после пробуждения и перед сном. При ухудшении состояния в течение дня проводят дополнительные измерения.

    • В течение часа до измерения не следует пить кофе, крепкий чай, курить.
    • Перед процедурой следует успокоиться, принять удобную сидячую или лежачую позу с опорой на спину. Ноги не перекрещивать, не шевелиться и не разговаривать. Освободить руку от одежды и неподвижно расположить ее на какой-либо поверхности.
    • Манжета прибора должна быть соответствующего размера, при измерении она должна охватывать всю окружность руки и находиться на уровне сердца.
    • Поочередно мерить давление нужно на обеих руках, по два-три раза подряд на каждой после полного освобождения манжеты от воздуха.

    Для домашнего пользования лучше приобрести электронный тонометр, он удобен в использовании, поэтому обеспечит более точные цифры. Тонометр должен быть исправным.

    Ответственность человека за свое здоровье не менее важна, чем ответственность медиков. Ведение дневника для гипертоника должно стать ежедневной нормой. Это позволит существенно уменьшить частоту осложнений гипертонической болезни, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    http://giperton.com/dnevnik-gipertonika.html

    Как вести дневник артериального давления: 5 советов

    Артериальное давление (АД) представляет собой численный показатель, который определяет функциональное состояние человека (его жизненно важных функций). Значение данного показателя зависит от скорости и силы работы сердечной мышцы. Дневник артериального давления позволяет следить за его изменением, своевременно определить возможную предрасположенность болезни и предупредить ее развитие.

    Контролировать АД – серьезная задача. Известны случаи, когда люди на протяжении долгого времени игнорировали или просто не замечали его скачки, что впоследствии привело к возникновению инсульта. Проводить суточные измерения артериального давления очень важно для поддержания нормальных показателей. В домашних условиях делать это не так проблематично, как может показаться на первый взгляд.

    Кому стоит завести дневник артериального давления

    В первую очередь вести дневник должны люди, страдающие повышенным (гипертоники) и пониженным (гипотоники) давлением. Артериальная гипертония и гипотония – серьезные заболевания, которые требуют к себе повышенного внимания и постоянного наблюдения. Перед визитом к врачу-кардиологу или терапевту рекомендуется, как минимум 2 недели записывать в дневник показания АД. Показания помогут врачу при выборе наиболее подходящего комплекса лечения.

    Следить за состоянием своего здоровья необходимо всем людям, а не только больным гипертонией или гипотонией. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, с диагнозом ВСД). Если человек стал замечать частые ухудшения состояния, связанные со скачками артериального давления, будет полезно завести дневник. С его помощью можно выявить предрасположенность к болезни и своевременно ее предотвратить, не вызвав осложнений. Запомнить все показания кровяного давления невозможно, но с помощью дневника их всегда можно будет предоставить врачу.

    Основные правила измерения артериального давления

    Для того чтобы получить достоверные показания истинного давления, необходимо не только регулярно мерить его на протяжении нескольких недель, но и осуществлять это правильно. Часто люди обращаются к врачам с жалобами, что АД подскочило, но самочувствие при этом не ухудшилось. Обычно это связано с погрешностями в измерениях из-за неправильно выполненного замера. Рассмотрим основные правила измерения давления:

    1. Как минимум за 30 минут до измерения давления нельзя употреблять продукты, сильно на него воздействующие (например, крепкий чай или кофе).
    2. За 40-60 минут до измерения АД запрещено заниматься физической активностью, поскольку она может вызвать его повышение.
    3. Дыхание во время процедуры должно быть спокойным и ровным.
    4. Измерять АД надо в сидячем или полусидячем положении, рука при этом должна быть отведена в сторону, не затрагивая посторонние предметы. Локоть должен находиться приблизительно на уровне сердца.
    5. Для более высокой точности осуществлять измерения рекомендуется 2 раза, делая между ними перерыв на несколько минут. Во время перерыва нельзя вставать или отвлекаться на посторонние дела, важно сидеть неподвижно.

    Инструкция по измерению АД

    Существует множество различных приборов для измерения давления. По принципу работы они делятся на 3 группы: механические, полуавтоматические, автоматические (электронные). Измерять давление можно любым тонометром, они все показывают достоверные результаты. Рассмотрим пошаговую инструкцию измерения АД с помощью механического прибора:

    1. В первую очередь необходимо надеть манжет на руку, так, чтобы она была примерно на 5 см выше сгиба руки в локте.
    2. Стетоскоп прикладывают на манжету посередине сгиба руки. Здесь будет отчетливо слышен пульс, когда произойдет спуск воздуха из манжеты.
    3. В среднем манжету необходимо накачать до 190-230 мм.рт.ст. (в зависимости от обычного АД).
    4. Глядя на циферблат тонометра спускают воздух, не торопясь (скорость около 3мм в секунду) и прослушивая пульс.
    5. Первый удар – систолическое АД (записывают в таблицу первым), окончание ударов – дистолическое АД (записывают число через дробь).

    Совет! Для ежедневных измерений целесообразно приобрести электронный тонометр. Он обладает высокой точностью и простотой в эксплуатации.

    Правила заполнения и ведения дневника

    Существует несколько шаблонов дневника: одни наиболее предпочтительны для студентов, другие – для пенсионеров. Но основная суть всех дневников сохраняется при любом виде шаблона. Возможно, первое время будет непривычно осуществлять ежедневные измерения и записывать их в дневник, но спустя несколько дней люди привыкают к этой процедуре. Представляем 5 основных советов, которые пригодятся при ведении дневника АД:

    • для того чтобы не забывать измерять АД, рекомендуется поставить напоминание на мобильный телефон или записать его в ежедневник;
    • если результаты измерения между собой сильно отличаются (более чем на 10 единиц), то измерение следует повторить снова. В дневник контроля записывают показатель крайнего измерения;
    • нельзя прерывать ведение дневника. Если за 7 дней будет хотя бы 2 пропуска, во время анализа общего состояния этот период не будут брать в расчет;
    • если человеку выписали курс лекарственных препаратов, рекомендуется их применять в одно и то же время;
    • каждые 2-4 недели желательно подводить итог, высчитывая средний показатель систолического и диастолического давления.

    Образец заполнения дневника

    В дневнике обязательно должны присутствовать даты и часовые отметки, во время которых были измерены пульс и АД. Если человек страдает сахарным диабетом, целесообразно добавить в дневник пункт о результатах измерения уровня сахара в крови. Пустой бланк можно скачать, получить у врача или начертить самостоятельно в тетради. Если есть постоянный доступ к компьютеру, можно завести таблицу в программе excel и все показания записывать в нее.

    Примерная стандартная таблица выглядит следующим образом:

    http://serdce.guru/diagnostika/dnevnik/

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *